Dietist, grotta och frön
Jag har äntligen sått mina frön, ärtor, sallad och morötter 😁. Får hoppas att det kommer upp lika bra som det gjorde förra året!
Om 2 veckor ska jag till Luncby och sen plantera en masssa blommor, så lycklig!!
I söndags var vi ett helt gäng i Dalmyra gruva i Vikbolandet. Först var det ett fint promenadstråk ner till sjön där vi fick dra oss över med en flotte. Det var så kul!!
Utsikten ar jättefin och det var flera stigar som man kunde följa. Men dessvärrs så sprang 2 av de mindre i förväg och försvann vilket gjorde att luften försvan från oss lite. Så det finns mycket kvar att ujndersöka till nästa gång 😄.
Nästa gång måste Väsbom följa med, det var jättekul att dra flotten och jag tror barnen skulle vara överlyckliga att få visa Väsbomarna hur duktiga de är på att dra.
Idag var jag hos dietisten på Geria och dietisten A var jättetrevlig och det kände väldigt bra! Hon verkar väldgit stöttande.
Jag lämnade blodprover förra veckan och svaret på dem såg väldigt bra ut. Inget som stack ut eller så, så jag låg inte i riskzonen för hjärt- och kärlsjuka eller diabetes. Det kändes väldigt skönt.
Min hälsokurva såg inte så farlig ut heller 😁. Fanns plast för förbättring såklart.
Skalan är 1-4 (1 låg, 4 hög risk) och jag hade endast en 4, tre 3:or, en 2:a och sex 1:or. Heja mig!!!
Hon tog mitt blodtryck 3 gånger och alla gånger var värdet runt 126-135/86 och är det under 140/90 så är det värt poäng 1.
Det som är illa os mig är min aktivitet (4 🙈), matvanor (3), BMI (3) och Midja-Stuss-kvot (3).
Jag ska på återbesök efter midsommar och jag har som uppgift att få till en rutin bestående av 2 promenader i veckan.
Dietisten anser att man ska ändra lite åt gången. Så man orkar.
Jag har även bestämt mig för att (nu) börja köpa rätt bröd (de med grönt nyckelhål) samt äta mera sallad.
Vi prata om att nya prover kommer tas om 6 månader.
Så nu är det pågång! Här ska min hjärna programeras om 😉.
På torsdag ska jag hem till pappa,det kommer bli så mysigt 😍. Kanske ett tur i spabadet 😉.
Älskar er alla!
Kram
Låter som ett bra besök Malin ❤️😊